Fitness

Therapie - Rehabilitation - Prävention

Durch die Erstellung eines professionellen Trainingsplanes und der regelmässigen Absolvierung dessen, werden verschiedenste Prozesse im menschlichen Körper aktiviert. Wie heutzutage in unzähligen wissenschaftlichen Arbeiten dargelegt wurde, ist und bleibt ein intensives Fitness-Training die effektivste Möglichkeit um Muskulatur aufzubauen bzw. zu erhalten.

Darüber hinaus hat Fitnesstraining noch viele weitere positive Effekte:

• Verbesserung des Fettstoffwechsels vor allem zur Vorbeugung von allen Herzkreislauferkrankungen aber auch zur Therapie bei Diabetes Mellitus Typ II
• Sturz-Prophylaxe vor allem mit zunehmendem Alter
• Arthrose-Prävention zur Verhinderung eines Knorpelschadens in den Gelenken oder bei bereits vorhandener Arthrose zum Hinauszögern des weiteren Krankheitsprozesses
• zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Vermeidung von Wirbelsäulenveränderungen – oder Erkrankungen
• Reduktion von Verspannungsschmerzen
• Steigerung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht
• Gewichtsreduktion

Unsere Angebote: 

Jahresabonnement inklusive Einführung sowie einmaligem Kontrolltermin

Sie haben schon jahrelange Erfahrung oder sind absoluter Neuling im Fitnessbereich. Kein Problem. Wir gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse und Vorkenntnisse ein, intensivieren die Betreuung, wenn notwendig, oder gestalten für Sie persönlich einen auf Ihre Problematik bezogenen Trainingsplan der auch physiotherapeutische Aspekte beinhalten kann.

Neuer Trainingsplan / Fitnesskontrolle

Ihr Trainingserfolg stagniert, Sie haben Schmerzen nach dem Training oder sind noch bei bestimmten Übungen unsicher? Wir empfehlen die Erneuerung oder Optimierung Ihres Trainingsplanes im Rhythmus von drei Monaten.

Personaltraining Einzel oder als Abonnement

Personaltraining richtet sich vor allem an alle, die das Maximum aus Ihrem Training heraus holen wollen. Dabei steht vor allem eine hohe Trainingsqualität an oberster Stelle. Durch die professionelle Supervision werden direkt alle Fehler oder Ausweichmechanismen erkannt. Somit wird verhindert, dass sich bestimmte Bewegungsfehler abspeichern. Der Trainingserfolg wird optimiert. Ausserdem sorgt ein Personal Trainer für einen gewaltigen Schub an Extra-Motivation. Somit eignet es sich vor allem auch für Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen.